8 loại trái cây giúp bạn trẻ lâu hơn

Các loại hoa quả/trái cây là thực phẩm rất quan trọng trong cuộc sống. Mỗi loại trái cây có thể có một tác dụng làm đẹp riêng biệt, dưới đây là 8 loại trái cây giúp bạn trẻ lâu hơn, hạn chế quá trình lão hóa của cơ thể.

Quả lựu

Trong thành phần của lựu rất giàu các khoáng chất,photpho,các loại vitamin…các chất này sẽ giúp nàn da của bạn tươi sáng,mịn màng và tràn đầy sức sống . Các chiết xuất từ lựu giúp tăng cường sự tiết ra collagen , elastin…giúp tăng cường chức năng của các tế bào , giúp bạn có được một làn da tươi trẻ.

Dưa hấu

Mang trong mình nhiều loại vitamin,ăn dưa hấu cũng giống như bạn đang cung cấp cho da các chất chống oxy hóa , dưa hấu cung cấp một lượng dinh dưỡng tuyệt vời giúp bạn ngăn ngừa da khỏi các nếp nhăn và xạm màu. Hãy thường xuyên cung cấp cho mình những loại thực phẩm chế biến từ dưa hấu các bạn nhé.

Quả Kiwi

Kiwi được chứng minh là mang trong mình các chất chống oxy hóa tương đối cao , giúp làn da của bạn săn chắc , giúp khôi phục vẻ đẹp tự nhiên cho làn da của bạn. Vitamin C và E có trong Kiwi làm giảm sự lão hóa làn da,bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím.

Đu đủ

Đu đủ là một loại quả có hương vị thơm ngon , ngoài đem đến cho người ăn cảm giác thích thú , loại thần dược này làm da bạn khỏe mạnh và chống lại nếp nhăn cực kì hiệu quả. Mang trong mình một lượng Vitamin A, C , E dồi dào giúp bạn làm sạch da từ bên trong , cung cấp dinh dưỡng thích hợp cho da,thúc đẩy quá trình trẻ hóa.

Quả nho

Trong thành phần của nho có chứa mangan và Vitamin giúp da chống lại các tia cực tím có hại,các chấy chống oxy hóa trong nho giúp làm chậm quá trình lão hóa da.Đây là một loại trái cây rất có lợi cho sức khỏe,hãy cho thêm món này vào thực đơn sau mỗi bữa ăn các bạn nhé.

Quả chuối

Từ lâu chuối đã trở thành người bạn thân thiết đối với phái đẹp , sở dĩ như vậy là do trong thành phần của quả chuối rất giàu Vitanin C và B6 . Loại quả này có khả năng điều chỉnh sự đàn hồi cho da và các chất chống oxy hóa có trong chuối giúp gắn kết làn da của bạn

Quả táo

Có thể bạn chưa biết ngoài dùng để giải khát rất tốt trong táo còn chứa các loại enzim và các hợp chất hữu cơ giúp bạn làm giảm các chất béo trong cơ thể, Do giữ được lượng nước cần thiết nên táo duy trì độ ẩm cho da rất tốt và da của bạn trong sẽ tươi trẻ và khỏe khoắn hơn.

Quả bơ

Bơ rất giàu Vitamin B và E , bơ cung cấp cho làn da của bạn một giá trị dinh dưỡng dồi dào và đầy đủ. Với sự hỗ trợ của bơ da bạn sẽ trở nên khỏe mạnh . Trong thành phần của Bơ còn chứa cả kali làm cho da bạn luôn giữ được độ ẩm cần thiết. Trong bơ còn chứa các thành phần chống oxy hóa rất quan trọng nếu bạn muốn ngăn ngừa sự lão hóa,tăng sự miễn dịch , hỗ trợ cho quá trình làm chậm sự “ già ” đi của da. Xem thêm: Mẹo mua hoa quả tươi ngon.

Mỗi loại trái cây đều mang trong mình các chất dinh dưỡng và chức năng khác nhau. Nếu bạn muốn làm gì đó để cải thiện sắc đẹp so với độ tuổi của mình thì hãy tham khảo bài viết ở trên để biết được một số thực phẩm giúp bạn trẻ lâu hơn bạn nhé. Chắc chắn bạn sẽ hài lòng với kết quả mà mình thu được.

Chúc bạn luôn trẻ đẹp và có một sức khỏe tốt

Tuyệt chiêu trị tóc chẻ ngọn cực hay

Hiểu được nguyên nhân gây tóc chẻ ngọn bạn sẽ biết được cách để trị tóc trẻ ngọn như thế nào là hiệu quả nhất.

Hôm nay. báo phụ nữ xin chia sẻ cách trị tóc chẻ ngọn tận gốc qua việc tìm hiểu nguyên nhân gây tóc chẻ ngọn nhé!

Tóc chẻ do các biện pháp làm đẹp

Thường xuyên nhuộm tóc, thay đổi kiểu tóc rất dễ làm tóc bị khô xơ và chẻ ngọn. Khi sử dụng các loại máy làm tóc như máy sấy, máy là, uốn xoăn, nhiệt độ cao sẽ làm tóc bị mất nước và hư tổn. Đặc biệt, nếu sử dụng các loại hóa chất lên tóc thì tình trạng sẽ càng nghiêm trọng bởi các hóa chất này khiến cho lớp bảo vệ tự nhiên trên tóc bị phá vỡ, thậm chí còn làm mất các chất dinh dưỡng trên da đầu, ảnh hưởng đến việc nuôi dưỡng mái tóc.Các bạn nên hạn chế thay đổi kiểu tóc, tuyệt đối tránh tình trạng đổi kiểu liên tục. Khi sử dụng các loại máy làm tóc, hãy chăm sóc tóc kỹ lưỡng hơn bằng cách hấp tóc, tăng cường dầu xả cho phần đuôi tóc hoặc ủ tóc.

Tóc chẻ do các yếu tố từ môi trường

Đi nắng thường xuyên, tiếp xúc với nhiều khói bụi, ngồi lâu trong phòng điều hòa… là những nguyên nhân phổ biến khiến mái tóc bị xơ, gãy rụng và chẻ ngọn. Trong các trường hợp này, chúng ta cần bảo vệ mái tóc một cách kỹ lưỡng hơn.Khi ra ngoài, tiếp xúc với ánh nắng hoặc khói bụi, bạn nên sử dụng một lớp dưỡng tóc, sử dụng mũ, ô để bảo vệ tóc tốt hơn. Nếu ngồi trong phòng điều hòa, chúng mình có thể đặt một chậu nước để cung cấp độ ẩm. Bên cạnh đó, mặt nạ dưỡng và ủ tóc cũng là cách rất tốt để phục hồi tóc chẻ ngọn.

Gội đầu không đúng cách

Các sai lầm khi gội đầu như gội đầu quá nhiều, sử dụng nước quá nóng, chọn dầu gội không phù hợp, gội đầu không sạch đều làm tăng nguy cơ tóc chẻ ngọn và gãy rụng. Cách duy nhất để khắc phục điều này chính là điều chỉnh lại quy trình gội đầu.Việc làm đầu tiên cho bạn là chọn loại dầu gội phù hợp, ưu tiên những loại chiết xuất từ thiên nhiên. Nước gội đầu chỉ nên sử dụng ở khoảng 20 – 25 độ, tránh nước quá nóng sẽ làm tóc bị xơ. Chúng mình chỉ nên gội 2 – 3 ngày 1 lần để hạn chế tóc khô và gãy rụng.

Tips: Một số cách dưỡng tóc từ thiên nhiên

– Đu đủ: Lấy một lượng đu đủ vừa đủ, nghiền nhuyễn rồi trộn đều với sữa chua để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Chúng mình dùng hỗn hợp này để ủ tóc, massage trong khoảng 15 phút rồi gội lại bằng nước sạch.

– Quả bơ: Dùng nửa quả bơ xay nhuyễn trộn đều với nửa thìa dầu olive. Sau khi làm ướt tóc, các bạn dùng hỗn hợp thoa lên tóc, đặc biệt là vùng tóc bị chẻ ngọn, sau đó ủ lại trong khoảng 30 phút.

– Lòng đỏ trứng: Dùng một quả trứng, lấy lòng đỏ trộn với 3 thìa dầu olive và 1 thìa mật ong. Sau đó, các bạn sử dụng hỗn hợp để ủ tóc và massage da đầu một cách nhẹ nhàng rồi dùng khăn ủ lại trong khoảng 40 phút.

– Bia: Gội đầu trực tiếp với bia, có thể ủ trong khoảng 15 – 20 phút rồi xả lại bằng nước sạch.

Tham khảo thêm một số cách chăm sóc tóc trên chuyên mục tóc đẹp:

Cách giảm cân hiệu quả với giá đỗ

Giá đỗ chứa chứa hàm lượng vitamin C, chất xơ và khoáng chất rất phong phú. Vì vậy bổ sung giá đỗ vào thực đơn giảm cân là một lựa chọn thông minh cho các chị em.

Sau đây là cách giảm cân hiệu quả với giá đỗ dành cho chị em đây:

1. Giá đỗ xào đậu phụ

Nguyên liệu: giá đỗ, đậu phụ, cà rốt, hành tím,  gia vị.

Chế biến: Đậu hũ chiên vàng thái sợi hoặc cắt miếng. Giá đỗ rửa sạch, cà rốt thái sợi. Cho dầu vào chảo phi hành thơm, cho cà rốt vào xào chin sau đó cho gái đỗ và đâu phụ vào xào rồi nêm gia vị vừa ăn, tắt bếp.

Đậu phụ cũng là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Giá đỗ kết hợp với đậu phụ sẽ tạo ra món ngon giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả đó.

2. Canh giá đỗ nấu kim chi

Nguyên liệu: giá đỗ, kim chi,nước dùng, xì dầu, hành lá, gia vị.

Chế biến:

Cho kim chi, nước kim chi, nước xì dầu vào nồi nước dùng đun sôi. Nêm nếm gia vị vừa ăn rồi cho giá đỗ vào cùng ít tỏi băm, tắt bếp. Giá đỗ vừa chin tới là được.

Nguyên liệu:

- 2-3 bìa đậu phụ

– 1/2 củ cà rốt lớn

– 150g nấm đùi gà hay nấm rơm

– 200g giá đỗ

– Bạn có thể thêm măng tươi

– Rau mùi, muối, xì dầu, hạt nêm chay hoặc bột ngọt, hành barô.

3.Canh giá đỗ thịt bò

Nguyên liệu:Không cần nguyên liệu cầu kỳ bạn cũng sẽ có món canh mới lạ cho cả nhà.

- 200g thịt bò

– 200g giá đỗ

– 1 nhánh gừng, 3 tép tỏi, hành lá

– Muối, bột ớt, hạt tiêu.

 4.Tôm xào giá và mướp hương

Nguyên liệu:Vị ngọt của tôm tươi được xào cùng với mướp hương và giá ngọt mát, điểm thêm mùi thơm của hẹ và hành lá, cho bữa cơm chiều thêm ngon miệng.

- 1 quả mướp hương

– 200g giá

– 200g tôm đất

– Vài nhánh hành lá, hẹ, nước mắm, hạt nêm, muối

– Hành khô.

 5.Kim chi giá đỗ

Nguyên liệu:Tuy chỉ là món ăn kèm nhưng chắc chắn bữa cơm nhà bạn sẽ thêm màu sắc và khác lạ hơn hẳn với bát kim chi giá đỗ muối xổi kiểu Hàn này.

- 450g giá đỗ

– 1/2 thìa nhỏ muối

– 1 thìa nhỏ bột ớt

– 1 quả ớt tươi

– 1 thìa canh vừng rang

– 1 thìa nhỏ tỏi băm

– 2 thìa nhỏ dầu vừng

– 1 thìa canh xì dầu dùng để nấu súp của Hàn Quốc (bạn có thể tìm mua ở cửa hàng bán đồ Hàn)

– Hành lá.

6.Giá đỗ xào tiết lợn

Nguyên liệu:Những cọng giá giòn, ngọt được xào với tiết lợn, điểm thêm mùi thơm của mùi tàu, làm món xào ăn với cơm đơn giản và không bị ngấy bởi nhiều dầu.

- 300g giá đỗ

– 1 miếng tiết lợn vừa ăn

– Vài nhánh hành lá, ít nhánh mùi tàu

– Muối, nước mắm, hạt nêm, hành khô và tỏi.

Chúc ban giảm cân hiệu quả với giá đỗ nhé.

Xem thêm:

Những màu nail không bao giờ hết mốt

Cùng xem một số màu nail đem lại vẻ đẹp tự nhiên và không bao giờ hết mốt nhé!

Nail màu nude

Nail màu nude, hồng nhạt, hoặc trắng được các mỹ nhân chọn lựa khá nhiều. Đây là tông màu dành cho những bạn gái thích phong cách dịu dàng, không nhất thiết phải trở thành tâm điểm của sự chú ý.

Nail màu nude hoặc hồng nhạt được các quý cô công sở yêu thích và lựa chọn bởi tính làm đẹp nhẹ nhàng, tinh tế không quá nổi bật lại hợp thời trang không lỗi mốt.

Nail màu neon

Màu móng neon luôn được các quý cô thời trang yêu thích để tô điểm cho đôi tay thêm xinh xắn, nổi bật. Đặc biệt những sắc màu neon tươi sáng, rực rỡ còn luôn giúp bạn nổi bật giữa đám đông hoặc trong những buổi tiệc tùng.

Màu sơn neon chỉ đẹp nhất với móng tay có chiều dài vừa phải, cắt tỉa móng vuông, hoặc móng bầu nhẹ. Đặc biệt, bạn nên tránh xa các màu neon nếu sở hữu bộ móng tay dài, nhọn cổ điển vì đôi tay bạn trông sẽ rất đáng sợ nếu kết hợp màu neon với móng dài.

Màu đen

Màu móng đen mang lại vẻ cá tính và bí ẩn cho chủ nhân của nó. Đây là một sự lựa chọn khá tuyệt vời cho những bữa tiệc và bạn có thể thêm vào chút đặc sắc như màu óng ánh hoặc vẽ móng.

Có rất nhiều các ngôi sao nữ Hollywood được bắt gặp với màu móng này, các ngôi sao nhạc rock cũng ưa chuộng nó. Đừng quên màu móng đen phù hợp nhất với bộ móng được cắt ngắn.

Màu đỏ

Màu đỏ cổ điển không bao giờ là lỗi mốt. Màu đỏ rất hợp với những bạn gái sở hữu đôi tay trắng nõn nà, hoặc sở hữu bàn tay nâu. Màu đỏ giúp bạn tạo ấn tượng mạnh về sự sang trọng, quý phái và mạnh mẽ đầy cá tính. Màu đỏ cũng là màu yêu thích của đa số những phụ nữ trung tuổi, tạo cho người sở hữu có cảm giác trẻ trung hơn.

Kiểu nail nứt

Lấy cảm hứng từ những đường vân trên hổ phách, phong cách móng tay này là sự kết hợp giữa một lớp sơn nứt và một lớp sơn màu. Khi khô, hai màu sẽ tách biệt rõ rệt, tạo thành các đường vân khá lạ mắt.

Bạn có thể phủ sơn nứt lên toàn bộ bề mặt móng hoặc chỉ một vị trí tùy sở thích. Kết hợp cùng sơn nhũ tạo hiệu ứng ánh sáng bắt mắt.

Kiểu nail ombre

Ombre là thuật ngữ chỉ sự chuyển màu từ đậm sang nhạt. Nó được áp dụng trong thiết kế thời trang, sau đó đến tóc và giờ là móng. Xu hướng móng ombre năm nay là tạo màu chuyển từ tối đậm cá tính sang màu sáng lấp lánh.

Nếu muốn có phong cách nhẹ nhàng, nữ tính, bạn hãy chọn những màu sắc như hồng da, hồng nhạt. Còn muốn có một phong cách cá tính hơn, bạn thực hiện tương tự với các gam màu đậm.

Kiểu móng kết hợp hai màu độc lập

Đây chính là sự biến tấu của kiểu móng tay Pháp phổ biến. Nhưng thay vì chỉ sơn đầu móng trắng, bạn thử kết hợp hai gam màu cùng họ như cam sáng – nâu đậm, hồng – tím nhạt… hiệu quả sẽ rất bất ngờ.

Nail kẻ

Không phải ai cũng có thể tự thực hiện những mẫu móng vẽ hoa văn cầu kỳ. Vì thế, hãy thử sáng tạo với các đường kẻ sọc, ngang, đan xen nhau. Cách này vừa dễ thao tác lại rất phong cách. Những đường kẻ đan chéo khá ấn tượng nhưng đừng quá lạm dụng vì nó dễ làm rối mắt.

Nail llấp lánh kim tuyến

Xu hướng năm nay sử dụng màu sơn có các hạt kim tuyến lớn, giúp bạn lấp đi những chỗ lồi lõm trên móng tay. Kiểu sơn móng lấp lánh này rất phù hợp khi đi dự tiệc.

Xem thêm một số mẫu nail đẹp trên chuyên mục làm đẹp nhé!

Thực đơn giảm cân của người mê đồ...

Thực đơn giảm cân từ món nướng là cách chế biến thức ăn được cho là khá an toàn với người thừa cân. Với hương vị đậm đà sẽ khiến bạn nghiện ăn hoài không chán mà vẫn giữ được vóc dáng thon gọn khuyến rũ.

Nguyên liệu chuẩn bị gồm có:

* Thịt bò tươi nguyên, cà chua, khoai tây, hành tây đỏ, bí ngòi,….

* Các loại gia vị đi kèm như muối, gia vị, hạt tiêu, ớt, tỏi, ngũ vị hương, dầu ăn, xì dầu

* Xiên nướng

Các bước thực hiện như sau:

* Đầu tiên thịt bò sau khi rửa sạch, các bạn cắt thành từng miếng vuông, rồi tẩm ướp các gia vị như muối, đường, tỏi, và thêm một chút nước tương

* Hành tây bỏ vỏ và cũng xắt thành từng miếng vuông giống như thịt bò.

* Công đoạn tiếp theo là chế biến nấm, các bạn nên thái miếng dầy để vừa ăn

* Ớt chuông bỏ hột, thái vuông.

* Sau khi đã chế biến xong, các bạn cho rau củ cho vào 1 bát tô lớn trộn đều

* Thêm cà chua bi vào và tẩm ướp cùng gia vị. Để gia vị ngấm khoảng 10 phút, lấy xiên nướng ra lần lượt xiên xen kẽ từng miếng thịt bò và rau củ

* Các bạn bật lò nướng lên từ từ nướng đều 2 mặt, thi thoảng phết một chút dầu ăn lên trên để thịt không bị khô, nướng đều tay cho đến khi 2 mặt vàng đều là được.

Xem thêm:

Cách chăm sóc da khô vào mùa hè hiệu quả

Cùng chuyên gia làm đẹp gợi ý cách chăm sóc da khô vào mùa hè cho chị em nhé!

Vào mùa hè, da dễ bị mất nước khiến cho da khô, bong tróc và thiếu sức sống. Nếu không có chế độ chăm sóc phù hợp thì làn da dễ nhăn và sớm bị lão hóa.

Dưới đây là những mẹo chăm sóc da khô mùa hè giúp bạn có làn da mịn màng và tự tin.

Rửa mặt nước lạnh:

Nếu bạn có làn da khô, bạn nên sử dụng nước lạnh để rửa mặt hoặc dùng những viên đá lạnh mát xa cho da mặt. Bạn nên tránh rửa mặt bằng nước ấm, bởi nước ấm sẽ làm mất đi độ ẩm trên da. Da khô không tiết chế được dầu tự nhiên, vì vậy bạn cần phải có phương pháp chăm sóc và bảo vệ da phù hợp để làn da luôn mịn màng, tươi tắn.

Chọn sữa rửa mặt phù hợp:

Da khô rất nhạy cảm với các loại chất tẩy rửa quá mạnh vì nó có thể gây kích ứng cho da. Bạn nên chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ có chứa nhiều tinh dầu được chiết xuất từ thiên nhiên. Sau khi thoa sữa, nên rửa sạch ngay với nước lạnh. Không nên dùng nước quá nóng vì nó càng làm da khô hơn.

Sử dụng Glycerin tẩy da chết:

Việc tẩy tế bào chết trên da sẽ giúp lấy đi những tế bào cũ, tạo điều kiện để những tế bào mới phát triển tốt hơn, hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn. Bạn có thể sử dụng glycerin để loại bỏ tế bào chết cho da. Glycerin giúp dưỡng ẩm, làm mềm da cung cấp cho da một lớp màng bảo vệ, giúp đỡ trong việc xây dựng cấu trúc da mà không gây kích ứng cho da cho bạn làn da mịn màng và tươi sáng hơn.

Sử dụng dầu vitamin E:

Cách thức chăm sóc da khô vào mùa hè cũng không quá khó. Bạn có thể sử dụng viên nang vitamin E để thoa lên da. Dầu vitamin E giúp ngăn ngừa da khô và giúp làn da được nuôi dưỡng sâu từ bên trong.

Sử dụng dầu hạnh nhân khi tắm:

Điều này sẽ ngăn chặn làn da khỏi bị khô. Bạn có thể thêm một vài giọt dầu hạnh nhân hoặc dầu ô liu trong bồn tắm của bạn. Với cách này sẽ giữ cho làn da của bạn được nuôi dưỡng và dưỡng ẩm. Đây là một trong những cách chăm sóc da khô tốt nhất trong mùa hè.

Sử dụng kem chống nắng lotion:

Thay vì sử dụng một loại kem chống nắng thông thường sẽ làm cho da bị khô hơn. Bạn có thể sử dụng kem chống nắng lotion, nó giúp nuôi dưỡng làn da, bổ sung dưỡng chất bảo vệ độ ẩm cho da mà không gây tắc nghẽn lỗ chân lông và ngăn ngừa tia UVA và UVB rất hiệu quả.

Xem thêm nhiều cách chăm sóc da trên:

Những mẫu móng tay hót đáng tham khảo

Hãy cùng tạp chí phụ nữ xem một số mẫu móng tay nghệ thuật cho hè 2015 sắc màu nhé!

Chọn và thử ngay một vài mẫu thôi. Mùa hè sắp đến rồi, hãy làm mới mình bằng những mẫu nail xinh xắn, đáng yêu dưới đây!

Họa tiết của những chiếc bánh, kẹo ngọt luôn mang đến sự thích thú và tạo cảm hứng cho bạn

Mẫu nail quả kiwi này thật ấn tượng và đẹp mắt

Mùa hè, những mẫu nail rực rỡ sắc màu là lựa chọn không tồi

Hay hòa mình vào không khí mát lạnh của những đầm sen với nail màu hồng xanh

Nail màu trắng cho mùa hè bớt nóng nực

Màu xanh đen làm nổi bật làn da trắng muốt

Xanh bạc hà mang lại cảm giác mát rượi trong mùa hè oi ả.

Xem thêm một số mẫu móng tay đẹp trên làm đẹp: