Những cách giúp bạn sở hữu vòng 2 thon gọn siêu đơn giản

Chỉ cần bạn áp dụng, thực hiện đều đặn những cách này mỗi ngày thì một vòng eo thon thả, săn gọn chẳng còn xa vời.

Đơn giản, dễ thực hiện giúp bạn nhanh chóng có vòng 2 đẹp như ý một cách nhanh nhất là những gì những bí quyết dưới đây đem lại cho nỗ lực của bạn:

Uống nước chanh vào buổi sáng

 

 

Uống nước chanh được pha loãng với 200ml nước ấm vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, uống trước bữa ăn sáng 30 phút là phương pháp tốt nhất để giúp cho chị em có thể giảm được béo bụng, ngăn mỡ thừa tích tụ hiệu quả đồng thời giúp tăng cường sự trao đổi chất cho cơ thể.

Sử dụng các thực phẩm khác cho gạo trắng

Các thực phẩm như gạo lứt, bánh mỳ đen, ngũ cốc, yến mạch… sẽ là lựa chọn tuyệt vời để thay thế cho gạo trắng.

Uống nước

 

Tất nhiên rồi, nếu như muốn có vòng 2 thon gọn thì bạn cần uống nhiều nước cho cơ thể. Nước sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp thải loại độc tố ra khỏi cơ thể. Tốt nhất bạn nên chọn uống nước lọc hoặc bạn có thể uống nước chanh pha thật loãng để uống trong ngày (nhớ đừng thêm đường).

Ăn tỏi sống

 

Mỗi buổi sáng bạn nhai 2 nhánh tỏi và uống 1 ly nước chanh sau đó sẽ giúp thúc đẩy nhanh hiệu quả giảm mỡ thừa  tới 2 lần. Biện pháp này còn giúp lưu thông máu trong cơ thể diễn ra tốt hơn.

Hạn chế các thực phẩm từ động vật

 

Hạn chế các thực phẩm từ động vật và giàu đạm vào thực đơn bữa ăn đồng thời tăng cường ăn nhiều rau xanh, củ quả là cách giúp bạn giảm mỡ bụng rất hữu hiệu.

Ăn trái cây vào bữa sáng và tối

 

Trong thực đơn giảm cân lành mạnh của bạn, việc ăn thêm một bát trái cây vào buổi sáng và buổi tối mỗi ngày sẽ giúp bổ sung các chất chống oxy hóa, các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Sủ dụng gia vị cay trong chế biến thức ăn

 

Trong lúc chế biến bữa ăn, bạn có thể thêm các loại gia vị như ớt, tiêu, tỏi… để tăng hương vị món ăn, không chỉ vậy các loại gia vị này còn giúp cải thiện tình trạng kháng insulin và giảm nồng độ đường trong máu để giúp giảm cân.

Đi dạo với thú cưng

 

Bạn không mấy mặn mà với các bài tập thể dục? Vậy thì lựa chọn dắt thú cưng đi dạo buổi sáng hoặc chiều tối chắc hẳn sẽ khiến bạn cảm thấy hứng thú hơn. Đây sẽ là một sự kết hợp hoàn hảo để bạn tìm kiếm niềm vui, thư giãn đầu óc đồng thời giúp cơ thể đốt cháy được lượng lớn calo. Đi bộ, chạy bộ, ném đĩa hay nhặt bóng cùng thú cưng chắc chắn sẽ giúp ích bạn rất nhiều trong mục tiêu đã đề ra của mình.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Phong Linh

Lợi ích của việc giảm cân với nước lọc có thể bạn chưa biết

Việc uống nước có thể giúp kiềm chế cơn đói, tạo cảm giác no, khiến bạn ăn ít hơn trong mỗi bữa ăn. Không chỉ thế, thói quen uống nước mỗi ngày còn giúp chúng ta giảm sự thèm muốn đối với những loại đồ uống chứa fructoza hay giàu calo khác. Nhờ đó, công cuộc giảm cân đơn giản hơn bao giờ hết.

70% cơ thể bạn là nước, nước nuôi dưỡng và làm sạch cơ thể con người. Mọi hoạt động của con người đều phụ thuộc vào nước,  nếu không có nước thì ngay cả tư duy cũng không có năng lượng nên không tạo ra sự hoạt động của hệ thần kinh. Tuy nước là chất không màu, không mùi, không vị nhưng rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của cơ thể chúng ta, nhất là với những ai có nhu cầu giảm cân. Thói quen uống nhiều nước lọc mỗi ngày và không uống các loại nước chứa gas có thể giảm được nhiều hơn 2kg so với những người khác, nước trở thành liệu pháp giảm cân an toàn được nhiều người lựa chọn.

Việc uống nước có thể giúp kiềm chế cơn đói, tạo cảm giác no, khiến bạn ăn ít hơn trong mỗi bữa ăn. Không chỉ thế, thói quen uống nước mỗi ngày còn giúp chúng ta giảm sự thèm muốn đối với những loại đồ uống chứa fructoza hay giàu calo khác. Nhờ đó, công cuộc giảm cân đơn giản hơn bao giờ hết.

Ngoài ra, nước có rất nhiều tác dụng tốt với cơ thể của con người, không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân nhanh, giúp thân hình trở nên thon gọn và săn chắc đồng thời còn rất tốt cho làn da và quá trình tiêu hóa trong cơ thể.

Giảm cân đơn giản và hiệu quả với nước lọc

+ Nước làm săn chắc cơ thể: nếu các cơ trong cơ thể bạn bị mất nước thì dù có tập luyện chăm chỉ đến đâu bạn cũng không thể cảm nhận được sự săn chắc và khỏe mạnh của cơ bắp.

+ Nước giữ ẩm cho da: uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là điều cần thiết để duy trì một làn da mịn màng và tươi tắn. Trong quá trình giảm cân, da của bạn cũng sẽ phải trải qua những sự thay đổi nhất định, do đó hãy cố gắng cung cấp thật nhiều nước dưỡng ẩm cho làn da.

+ Nước thúc đẩy quá trình tiêu hóa: cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, từ đó giúp bạn giảm cân đơn giản và hiệu quả.

+ Nước làm giảm hàm lượng cholesterol: mỗi ngày uống 8 cốc nước lọc sẽ giúp bạn làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể một cách hiệu quả, từ đó giúp bạn trở nên thon gọn hơn.

+ Nước giúp thải độc tố ra ngoài cơ thể: uống nhiều nước giúp bạn đào thải được các chất độc tố có hại ra ngoài cơ thể, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh và săn chắc hơn.

Theo các chuyên gia giảm cân thì những người uống nhiều nước nhiều thì không có cảm thấy đói vì nước là cách hay giúp bạn quên đi cảm giác đói hiệu quả, đồng thời nước còn có rất nhiều tác dụng khác như làm săn chắc cơ bắp, cần thiết cho sự tiêu hóa, thải độc tố…

- Hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn khi cung cấp. Nếu bạn không cung cấp đủ nước, bạn sẽ cảm thấy người sưng húp và mệt mỏi.

- Nước có ảnh hưởng mạnh tới cholesterol và sẽ làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể, giúp bạn trở nên thon thả nhanh hơn.

- Nếu các cơ của bạn bị mất nước, bạn sẽ chẳng thấy một chút săn chắc nào dù có luyện tập chăm chỉ đến đâu. Vì vậy, đừng quên bổ sung thật nhiều nước.

Tuy nhiên khi giảm cân là bạn vẫn phải duy trì được sức khỏe tốt. Và cách giảm cân đơn giản và hiệu quả nhất là uống nhiều nước. Nước sẽ giúp gột rửa các độc tố ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể bạn sạch hơn và khỏe mạnh hơn. Đây là điều kiện cần thiết để cơ thể có thể lấy lại sự cân bằng và giữ được một vóc dáng thon gọn. Các chuyên gia khuyến cáo uống 2,2 lít nước mỗi ngày đối với những phụ nữ ít vận động. Như vậy bạn nên uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày để có cơ thể săn chắc, thon gọn.

Chúc bạn giảm cân thành công với phương pháp này!                                                                                                                                                                                    Mỹ Trầm

Những cách giúp bạn giảm cân thú vị và hiệu quả

Với những cách giảm cân đầy thú vị này, bạn sẽ thấy việc loại trừ cân nặng không nhàm chán và khó “nhằn” như mình vẫn nghĩ.

Vừa thú vị lại mang lại hiệu quả tiêu đốt calo cao cho cơ thể. Cùng áp dụng những cách giảm cân này vào trong kế hoạch của mình để nhanh chóng giúp cơ thể đạt được sự thon gọn như mong đợi bạn nhé!

Cười

Tiếng cười cũng giống như một bài tập thể dục aerobic nhỏ rất tốt cho cơ thể. Đây là hình thức giảm cân không chỉ tốt cho cơ bụng, xương gò má mà nó còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe như khiếm tim đập nhanh hơn, giúp máu lưu thông trong cơ thể, cải thiện chức năng mạch máu và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Có nhiều cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tiếng cười rất có lợi cho sức khỏe. Một trong những công trình nghiên cứu vào năm 2006 đã cho thấy, năng lượng bạn sử dụng khi cười cũng giúp cơ thể tiêu hao được lượng calo đáng kể cho cơ thể. Cu thể, bạn có thể đốt cháy khoảng 10 - 40 calo nếu cười kéo dài khoảng 10 – 15 phút. Do đó, nếu muốn nhanh đạt được thân hình thon gọn thì bạn chỉ cần xem những bộ phim hài hoặc các chương trình hài kịch yêu thích hàng ngày.

Gập người và kéo căng cơ thể

 

Động tác gập bụng và kéo căng cơ thể vào buổi sáng khi thức dậy là cách đơn giản nhất để có được thân hình đẹp. Thực hiện 2 động tác này sẽ giúp cho hệ cơ bắp khởi động nhuần nhuyễn, nhanh và mạnh hơn. Qua các động tác gập bụng và kéo căng, sự vận động tối đa của cơ thể sẽ giúp hệ cơ bắp ấm lên, góp phần đốt cháy chất béo. Khi bạn dồn trọng tâm bài tập vào vùng eo, chúng sẽ làm cho vòng eo của bạn thon gọn hơn nhờ được tiêu hao một lượng mỡ bụng đáng kể.

Đến các câu lạc bộ

 

Nếu bạn là người yêu thích sự vui nhộn và hay tụ tập bạn bè đến câu câu lạc bộ thì bạn có thể tận dụng cơ hội này để giúp cơ thể tiêu đốt calo dư thừa. Tất cả những gì bạn cần làm là hòa mình vào âm nhạc, lắc hông, nhún nhảy bất cứ điệu nào bạn cảm thấy hứng thú. Bạn sẽ giúp cơ thể tiêu hao được một lượng calo đáng kể và loại bỏ vùng mỡ dư thừa đáng ghét.

Đi mua sắm

 

Chẳng cần phải nói, shopping là điều cực kỳ thú vị với phái đẹp, không chỉ giúp tạo niềm vui, nó còn giúp giảm cân.

Thực tế đã có nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy, khi đi mua sắm bạn thường không nhận ra mình đã đi bộ bao xa và đi từ nơi này đến nơi khác, lượn đi lượn lại với vẻ vô cùng hào hứng. Như vậy, trong quá trình di chuyển mua sắm, vô tình bạn đã giảm được lượng calo lớn cho cơ thể trong trạng thái vô thức.

Bên cạnh đó, khi cố gắng mặc vừa những bộ quần áo mà mình yêu thích bạn cũng sẽ ý thức hơn về trọng lượng của cơ thể mình. Bạn sẽ có động lực buộc mình phải giảm cân nhanh chóng để có thể mặc vừa vặn bộ cánh yêu thích.

Vừa đi bộ vừa nói chuyện điện thoại

 

Đa số chúng ta thường có xu hướng dành phần lớn thời gian của mình để nói chuyện qua các cuộc điện thoại, nhất là với những chị em thích “nấu cháo” điện thoại.  Vậy tại sao bạn không tận dụng việc này kết hợp thêm việc đi bộ khi nói chuyện điện thoại nhỉ? Điều này sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo không hề nhỏ. Lý do là vì bạn sẽ không hề nhận ra sự mệt mỏi khi bạn đang mê mải trò chuyện trên điện thoại.

Nằm ngủ

 

Hẳn rằng cách giảm cân này sẽ khiến nhiều người thích thú, nhất là với những ai thích ngủ nướng. Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và chứng minh rằng, nằm ngủ thực sự có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên điều quan trọng ở đây là ngủ như thế nào mới đem lại hiệu quả?

Đi ngủ và thức dậy đều đặn vào một giờ cố định chính là câu trả lời cho việc nằm ngủ đúng để giảm cân. Giấc ngủ vào ban đêm đúng và đủ thời gian (8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp bạn sảng khoái tinh thần, tiêu hao lượng mỡ cho cơ thể do sự chuyển hóa thức ăn bạn tiêu thụ diễn ra nhanh hơn.

Chúc bạn giảm cân thành công

Phong Linh

Xông hơi – giảm cân không hề khó

Với xông hơi bạn không cần hoạt động với cường độ cao quá nhiều, không cần áp dụng một khẩu phần ăn kiêng nghiêm ngặt mà vẫn giảm cân hiện quả.

Ngày càng có nhiều liệu pháp giúp chị em làm đẹp, giảm cân. Bạn đang loay hoay thì cho mình một phương pháp giảm cân đơn giản, dễ thực hiện, hiệu quả nhanh chóng, mà lại an toàn – xông hơi sẽ là liệu pháp giảm cân tin cậy cho bạn.

Nói đến xông hơi, người ta thường nghĩ ngay đến lợi ích như giải độc cơ thể, tăng sức đề kháng, cải thiện khí huyết, làm đẹp da. Bên cạnh đó, có nhiều chị em phụ nữ có thân hình mũm mĩm xông hơi là phương pháp cực kỳ lợi hại để lấy lại vóc dáng mong ước. Với xông hơi bạn không cần hoạt động với cường độ cao quá nhiều, không cần áp dụng một khẩu phần ăn kiêng nghiêm ngặt mà vẫn giảm cân hiện quả.

Tác dụng của xông hơi

Khi xông hơi dưới sức nóng của hơi nước, các lỗ chân lông mở rộng để bài tiết độc tố. Đồng thời lượng kalo liên tục được đào thải khi ngồi trong phòng xông hơi. Lượng kalo tiêu hao khi xông hơi khoảng 25 phút tương đương với 45 phút đi bộ hoặc 25 phút vận động mạnh. Kết hợp với bấm huyệt massage, xông hơi giúp thư giãn cơ thể và giải độc rất tốt. Nhờ vào tác dụng song hành này mà xông hơi trở thành bí quyết giảm cân lý tưởng, đặc biệt cho những chị em phụ nữ lười vận động.

Xông hơi thế nào để giảm cân hiệu quả?

Để có được hiệu quả thư giãn và giảm cân tốt như mong muốn, bạn nên đến các phòng xông hơi, chọn một loại tinh dầu để thư giãn, tăng hiệu quả giảm cân. Mỗi tuần xông hơi 2 lần là số lượng vừa đủ để giúp cơ thể thích nghi và đào thải độc tố tốt nhất.

Chọn tinh dầu phù hợp sẽ  giúp việc giảm cân hiện quả, đồng thời kiểm soát trọng lượng cơ thể, giảm bớt những mô mỡ thừa gây phiền muộn bằng cách làm giảm bớt những lo lắng, căng thẳng dẫn đến tình trạng ăn uống vô độ, một trong những nguyên chính dẫn đến béo phì chính là tác dụng tuyệt vời mà tinh dầu thơm mang lại cho bạn. Mỗi loại tinh dầu bạn lựa chọn cũng tác động đến cơ thể bạn mang lại những lợi ích khác nhau. Khi sử dụng tinh dầu Oải Hương (Lavender), Chanh (Lemon), Hoắc Hương (Patchouli) sẽ giúp bạn hạn chế được cảm giác đói và giảm những triệu chứng stress thường khiến ăn nhiều hơn để giải tỏa áp lực. Những loại tinh dầu khác như Phong Lữ (Geranium Bourbon), Hoa Hồng (Rose) sẽ tác động trực tiếp lên những rối loạn sinh lý và cảm xúc là phương pháp chống trầm cảm, giải tỏa cảm giác bất an, lo lắng thường gặp ở những người thừa cân, béo phì. Việc chọn tinh dầu xông hơn là một trong những yếu tố quan trọng quyết định sự thành bại trong việc giảm cân của bạn.

Những điều nên tránh khi xông hơi

-Tắm sau khi xông hơi: Việc này sẽ gây hại tới sức khỏe của bạn bởi vì theo cách giải thích của bác sĩ thì sau khi xông hơi, các lỗ chân lông đang nở ra sẽ hút nước, việc tắm ngay sau đó khiến các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi và tiêu hóa kém.

- Xông hơi sau khi ăn no: Xông hơi sau khi ăn no cũng không có lợi cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là tim mạch.

- Xông hơi liên tục trong tuần: Tuy xông hơi bạn có thể giảm cân hiệu quả nhưng quá lạm dụng liệu pháp này với hy vọng nhanh chóng lấy lại được vóc dáng lý tưởng cho mình thì đó lại là một sai lầm nghiêm trọng. Bởi vì việc xong hơi thường xuyên thì chỉ làm cho cơ thể bạn mệt mỏi hơn mà thôi. Không những thế nó còn ảnh hưởng rất xấu đến tim mạch của bạn nữa. Thế nên bạn chỉ xông hơi nhiều nhất là 2 lần/tuần.

Chúc bạn thành công thực hiện phương pháp này!                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Mỹ Trầm

Giảm mỡ bụng bằng Muối

Muối có rất nhiều các công dụng khác nhau, muối không chỉ dùng trong chế biến món ăn mà còn được các chị em dùng để đánh tan mỡ bụng. Đây là cách làm giảm béo bụng rất an toàn nên được đánh giá là ưu việt nhất trong các cách giảm mỡ bụng hiện nay.

Theo nghiên cứu của Viện dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, số lượng người bị béo phì, nhất là béo bụng hiện đang tăng lên rất nhanh. PGS.TS – Bác sĩ Nguyễn Thị Lâm, Viện phó viện dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam từng đưa ra nhiều ý kiến và nhận định về các phương pháp giảm béo hiện nay, trong đó, phương pháp  giảm mỡ bụng bằng muối đang được đánh giá rất cao về hiệu quả và độ an toàn.

Tác dụng khi giảm mỡ bụng của muối:

- Muối có tác dụng tẩy da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, “mở đường” cho các dưỡng chất làm tan mỡ thẩm thấu qua da.

- Theo Đông y, muối nóng sẽ sinh nhiệt, và giữ nhiệt lâu, từ đó góp phần làm tan mỡ, thon gọn vòng eo.

- Đồng thời, muối có tác dụng làm săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị chùng và chảy xệ.

- Muối giữ ấm và mềm cơ bụng, ngăn ngừa các bệnh về phụ khoa, táo bón…

- Muối khoáng có tác dụng làm se khít lỗ chân lông, rất hiệu quả trong việc giải phóng các gốc tự do, thanh lọc và chống lão hóa cho cơ thể.

Bởi vậy, muối được sử dụng phổ biến để giảm béo, kể cả các phương pháp giảm béo hiện đại. Phương pháp theo xu thế giảm béo mới nhất của thế giới hiện nay là Giảm béo tạo form S-line Nhật Bản cũng sử dụng muối khoáng như một bước trị liệu quan trọng.

1. Cách giảm mỡ bụng bằng muối nóng

Cách đơn giản nhất và dễ làm nhất khi muốn giảm mỡ bụng bằng muối đó là sử dụng muối nóng. Các trị liệu viên sẽ sử dụng một lượng muối nóng vừa đủ, sau đó sử dụng khăn bông hoặc túi vải bọc lại và chườm quanh vùng bụng, kết hợp với các động tác massage chuyên sâu để tăng hiệu quả. Nhiệt độ cộng với tác dụng phân giải các gốc tự do trong mỡ thừa của muối nóng, sẽ là cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và an toàn nhất, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng.

2. Giảm mỡ bụng bằng cách massage muối hột

Massge bụng bằng muối hột giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các chất độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, đồng thời bổ sung muối và chất khoáng giúp da trở nên mịn màng, và cũng là cách giảm béo hiệu quả.


Cách làm: pha muối hột với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge vùng bụng.

Lưu ý khi giảm béo bụng bằng muối:

Hầu hết các phương pháp giảm béo bụng bằng muối đều rất hiệu quả và an toàn, nhưng bạn cần phải lưu ý những điều sau – Muối sử dụng cần phải sạch và đảm bảo nguồn gốc rõ ràng để tránh các trường hợp dị ứng.

– Tránh chườm lên vết thương hở sẽ gây đau rát mà không đem lại hiệu quả.

– Để tăng cường hiệu quả bạn cần phải cân đối lượng muối và sức nóng sao cho hợp với cơ địa nhất.

– Một lượng muối có thể dùng lại nhiều lần nhưng nên thay thường xuyên sau 2-3 lần sử dụng để cho hiệu quả tốt nhất.

– Cần phải kết hợp với các phương pháp ăn uống, tập thể dục hợp lý, vừa giảm lượng mỡ thừa tích tụ, vừa tăng hiệu quả đốt cháy mỡ bụng.

Tuy nhiên, nếu chỉ sử dụng muối để giảm béo, bạn sẽ mất rất nhiều thời gian mới thấy hiệu quả. Vì thế, bạn phải thật kiên trì thực hiện. Nếu bạn muốn đẩy nhanh hiệu quả, bạn có thể sử dụng kèm Quấn nóng Hot Skin Care Body Cream để lấy lại vòng eo thon thả, hay nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả bạn nên dùng Thực phẩm chức năng SLIMX3 . 

Lưu ý khi sử dụng sản phẩm:

 Sản phẩm này không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

- Tùy theo cơ địa của mỗi người, việc giảm cân có thể khác nhau, khi giảm cân cần phối hợp với các hoạt động thể dục thể thao để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

- Không dùng sản phẩm cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

Sản phẩm hiện đang được bày bán tại:

Hệ thống cửa hàng chăm sóc sức khỏe & sắc đẹp KIVI

Chi nhánh 1: Số 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, P.17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM

Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội

Chi nhánh 3: số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng

Email: cskh@kivi.vn

Làm sao để bạn có thể giảm cân nhanh, hiệu quả?

Giảm cân nhanh là vấn đề muôn thủa của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, áp dụng cách giảm cân nào để có thể loại trừ nhanh cân nặng của mình thì không phải ai cũng biết.

Nếu muốn loại trừ cân nặng dư thừa, đạt được vóc dáng thon thả mà không gây nguy hại cho sức khỏe bạn cần:

Đề ra được kế hoạch cụ thể

 

Những nỗ lực, cố gắng loại trừ cân nặng của bạn sẽ chẳng bao giờ đạt được như mong đợt nếu bạn giảm cân mà bắt đầu một cách bộp chộp,  không có một kế hoạch rõ ràng. Muốn giảm cân thành công, tốt nhất bạn cần đặt ra được mục tiêu, vạch ra được kế hoạch cụ thể mỗi tuần và viết tất cả những bước cần thiết ra giấy. Nên nhớ đừng đặt mục tiêu quá cao, bởi khi không đạt được, bạn sẽ dễ buông xuôi hơn nữa nếu ép bản thân giảm cân đột ngột có thể gây hại tới sức khỏe.. Chẳng hạn bạn đặt ra mục tiêu trong 1 tuần giảm được 0,5kg -0,7kg. Vậy trong tuần này bạn cần thực hiện những gì để có thể loại trừ được cân nặng này.

Áp dụng cách trên không chỉ giúp bạn có động lực giảm cân mà còn tạo được nếp sống lành mạnh cho mình.

Nói không với những thực phẩm không lành mạnh

 

Chế độ dinh dưỡng là điều không thể thiếu trong bất cứ kế hoạch giảm cân nào. Điều đầu tiên là bạn cần loại bỏ những thực phẩm không lành mạnh (thức ăn nhanh, đồ ăn có quá nhiều đồ ngọt, thực phẩm có chứa quá nhiều calo…)  ra khỏi chế độ ăn hàng ngày của mình.

Nếu bạn lưu trữ các thực phẩm này trong tủ lạnh, góc bếp, bàn ăn, bàn làm việc... thì cách tốt nhất là dọn sạch chúng và thay vào đó là đặt vào các thực phẩm chứa ít calo hơn như các loại trái cây, rau quả… các thực phẩm này chứa nhiều dưỡng chất tốt, lại ít calo, tốt cho việc giảm cân và sức khỏe của bạn.

Uống nhiều nước

 

Mỗi ngày uống đủ 1,5-2 lít nước cần thiết cho cơ thể. Nước sẽ giúp thải loại độc tốt, giúp quá trình trao đổi chất hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó nước cũng đóng vai trò lớn trong thành công giảm cân của bạn.

Tốt nhất bạn nên chọn uống nước lọc hoặc nước chanh pha thật loãng không đường để uống trong ngày. Ngoài ra bạn có thể uống thêm các loại nước ép rau quả tươi.

Luyện tập thể dục thường xuyên

 

Sự vận động cơ thể này sẽ giúp đốt cháy calo cao đồng thời đem lại sự dẻo dai, sức khỏe cho cơ thể. Hãy chọn cho mình một bài tập thể dục giảm cân yêu thích, phù hợp với thể trạng của cơ thể và luyện tập mỗi tuần không ít hơn 5 lần chắc chắn việc có được vóc dáng eo thon sẽ không còn xa vời với bạn.

Sử dụng sự hỗ trợ của TPCN giảm cân

Việc áp dụng vào kế hoạch giảm cân các thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân cũng là một bí quyết mang tới hiệu quả cao cho bạn và hiện đang là xu thế của cộng đồng. Một số thực phẩm chức năng giúp giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe được người tiêu dùng tin tưởng, lựa chọn hiện nay là: Superior Fat Burner, Green Coffee Bean, Carbo Free, ...

 

Các loại TPCN hỗ trợ giảm cân trên đều có thành phần chiết xuất từ các nguyên liệu quý từ thiên nhiên, ngoài lợi ích giảm cân, chúng còn đem đến nhiều lợi ích sức khỏe khác. Sự kết hợp của các loại thảo dược từ thiên nhiên đảm bảo yếu tố an toàn  và hiệu quả giảm cân, không đem đến tác dụng phụ. Bạn có thể truy cập vào website http://2day.com.vn để tìm hiểu thêm thông tin chi tiết hoặc liên hệ trực tiếp theo Hotline: 08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057 để nhận được sự tư vấn miễn phí về các sản phẩm này.. Bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên khi thấy mình có thể giảm cân nhanh chóng chỉ đơn giản bằng việc sử dụng viên giảm cân kết hợp được chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Phong Linh

Tinh bột nghệ - bí quyết có một sắc vóc hoàn hảo

Thân hình thon gọn và rắn chắc luôn là niềm ao ước của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Bởi lẽ, vóc dáng được đánh giá là số 1 trong chuẩn mực của cái đẹp: “NHẤT DÁNG NHÌ DA”. Tinh bột nghệ chính là bí quyết tự nhiên hoàn hảo để bạn có một sắc vóc hoàn hảo.

Từ xa xưa, nghệ không chỉ là một gia vị phổ biến trong việc nấu ăn mà nó còn có một vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Tinh bột nghệ có tác dụng bổ máu, làm đẹp da, phòng bệnh sản cho phụ nữ sau sinh, chống viêm, giải độc, bảo vệ tế bào gan, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, và đặc biệt có khả năng tác động lên tế bào ung thư, có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ tích cực trong việc điều trị ung thư. Ngoài ra, tinh bột nghệ còn có công dụng giúp cơ thể giảm cân và chống bệnh béo phì. Thân hình thon gọn và rắn chắc luôn là niềm ao ước của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Bởi lẽ, vóc dáng được đánh giá là số 1 trong chuẩn mực của cái đẹp: “NHẤT DÁNG NHÌ DA”. Tinh bột nghệ chính là bí quyết tự nhiên hoàn hảo để bạn có một sắc vóc hoàn hảo.

Tại sao khuyên bạn nên dùng tinh bột nghệ để giảm cân

Nghệ không chỉ là một loại gia vị phổ biến trong các món ăn, mà còn là một bài thuốc giảm cân nhanh – hiệu quả từ dân gian, được các mẹ truyền tai nhau.

Tinh bột nghệ chứa hoạt chất curcumin là hoạt chất chống ung thư thuộc loại mạnh và còn có công dụng giúp chúng ta giảm cân ngay tại nhà.

Tinh bột nghệ còn giúp lưu thông khí huyết, tan mỡ bụng, giảm hàm lượng cholesteron độc hại trong máu và có khả năng chống lại chứng xơ vữa động mạch.

Với công dụng chống oxy hóa, chống ung thư, giải độc, kháng viêm, kháng khuẩn… tinh bột nghệ còn là vị thuốc quý cho người bệnh và cho những ai đang muốn giảm cân.

Tinh bột nghệ giúp duy trì một thể trạng hợp lý, làm giảm lượng cholesteron thừa trong máu, làm giảm béo bụng nhanh chóng khi kết hợp bí quyết giảm cân vừa uống vừa thoa tinh nghệ bên ngoài.

Công dụng của tinh bột nghệ là giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, góp phần đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả, giúp bạn giảm cân hiệu quả ngay tại nhà bạn.

Không chỉ giúp bạn giảm cân, tinh bột nghệ còn giúp bạn làm đẹp da, có được làn da tươi trẻ và giàu sức sống, và còn giúp trị mụn nếu bạn chăm chỉ dùng tinh bột nghệ đắp mặt nạ.

Cách dùng tinh bột nghệ để giảm cân

Buổi sáng bạn có thể thay cho việc ăn sáng bằng một cốc tinh bột nghệ bao gồm (2-3 muỗng cafe bột nghệ và 250 ml nước) việc sử dụng tinh bột nghệ mỗi buổi sáng giúp cho làn da luôn sáng đẹp trong ngày, nếu dùng lâu thì không cần dùng son phấn bạn cũng có một gương mặt đẹp tự nhiên với làn da sáng.

Trong 2 tháng đầu trước khi ăn 15 phút ở bữa ăn trưa và tối, bạn uống một cốc tinh bột nghệ với hàm lượng giống như buổi sáng, và giảm thực phần khoảng 30% so với mức bình thường.

Từ tháng thứ 3 trở đi thì có thể giảm tối đa 50% thực phần so với trước khi sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân. Và cũng từ tháng thứ 3 trở đi trong lượng cơ thể bạn sẽ giảm đáng kể do hàm lượng Curcumin phân tán các tế bào mỡ trong máu giúp làn da đẹp và săn chắc tự nhiên.

Nếu bạn thấy uống tinh bột nghệ với nước hơi khó uống, thì có thể cho thêm sữa tươi không đường, mật ong nguyên chất để uống, hòa với nước ấm nha. Như các bạn cũng biết mật ong cũng là một thần dược làm đẹp để giảm cân, làm đẹp da và nhiều công dụng khác, khi kết hợp bột nghệ, mật ong bạn không lo tăng cân, mà còn giúp bạn có được một làn da mịn màng, tươi trẻ.

Uống tinh bột nghệ như vậy trong vài tháng bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt, có chị em đã giảm được 6 - 10kg đó.

Mách bạn

Để giảm cân nhanh, ngoài việc sử dụng tinh bột nghệ bạn có thể dùng Green Coffee Bean được chiết xuất từ cách thành phần thiên nhiên, thân thiệt với môi trường và an toàn cho người sử dụng.

Green Coffee Bean với cơ chế đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, biến chúng thành một dạng năng lượng, còn một phần thì được đào thải ra ngoài, giúp bạn giảm cân không cần lo ngại sẽ tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

- Hàm lượng hoạt chất Acid chlorogenic cao có trong hạt cà phê có tác dụng hạn chế hấp thu carbs, cân bằng lượng đường trong cơ thể, ngăn chặn sự tích lũy chất béo dư thừa hiệu quả.

- Thành phần tinh chất trong vỏ nang, vỏ gạo, silica còn có cơ chế kiềm chế cảm giác đói, sự thèm ăn cho cơ thể, giảm thiểu tình trạng nạp quá nhiều năng lượng gây tăng cân, đồng thời đốt cháy chất béo nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ chất cho cơ thể để bạn giảm cân mà không phải ăn kiêng kham khổ.

 Sản phẩm hiện trưng bày và phân phối tại:

Hệ thống cửa hàng chăm sóc sức khỏe & sắc đẹp KIVI

Chi nhánh 1: Số 206 Nguyễn Văn Lượng, P.17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM

Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội

Chi nhánh 3: số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng

Email: cskh@kivi.vn

Lưu ý

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Khi sử dụng  bạn cần kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện khoa học để có kết quả giảm cân nhanh nhất.

Bảo quản sản phẩm nơi thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời.

                                                                                                                                                                        Mỹ Trầm