Mùa hè oi bức, còn gì tuyệt vời hơn là được diện những bộ bikini nóng bỏng, nhảy xuống hồ với nước trong xanh, mát lạnh... Vậy bí quyết nào để giảm cân cấp tốc cho hè này? Hãy cùng Phunukieuviet.com bắt đầu cho kế hoạch giảm cân cho mùa hè ngay từ hôm nay.
Dậy sớm, tập thể dục mỗi sáng
Dậy sớm vào buổi sáng và tập thể dục giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn tập vào thời điểm khác trong ngày. Buổi sáng, bạn ngủ nướng sẽ hình thành cho bạn những thói quen xấu, cũng như khiến việc giảm cân của bạn khó hơn. Vì thế, mỗi sáng bạn dậy sớm 30 phút, thực hiện tập bài tập thể dục, thời điểm này việc đốt cháy chất béo sẽ tăng 3 lần so với thời điểm khác trong ngày. Mùa hè vào buổi sáng, không khí sẽ mát mẻ và trong lành hơn làm cho bạn thoải mái, hưng phấn, tràn đầy năng lượng.
Nước ép hoa quả
Uống một cốc nước ép rau quả trước khi ăn, sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn và tăng cảm giác no. Giảm lượng thức ăn vào cơ thể có vai trò quan trọng trong việc giảm cân, đây cũng là biện pháp giảm cân an toàn và hiệu quả được nhiều chị em sử dụng. Nếu bạn cảm thấy việc uống nước lọc trước bữa ăn thật nhàm chán, thì hãy sử dụng nước rau ép, nước trái cây để thay thế. Ví dụ như nước ép cà chua, cà rốt, rau cải, nước bí,…đều là những loại nước rất ngon. Những ly nước ép này còn giúp bạn giảm nhiệt trong mùa hè oi bức.
Uống nước nhiều hơn
Mùa hè nắng nóng, bạn hay chảy mồ hôi nên việc cung cấp thêm nước là điều rất cần thiết. Ngoài ra, uống nước thường xuyên cũng là một cách đơn giản giúp bạn giảm cân. Bí quyết giảm cân cấp tốc khuyên bạn, đừng để khát nước trong khi đói. Lượng hidrat hóa giúp cho quá trình trao đổi chất nhanh hơn. Khẩu phần ăn kiêng cho bạn trong mùa hè là hạn chế lượng calo thừa bao gồm nước, cafe, trà đen, nước thảo dược. Hạn chế chất cafein.
Bơi lội mỗi ngày
Mùa hè oi bức, còn gì tuyệt vời hơn là được nhảy xuống hồ vơi nước trong xanh, mát lạnh. Bơi lội cũng là một bài tập giảm cân tốt nhất bởi vì bơi là hoạt động khiến toàn bộ cơ thể bạn phải vận động. Xét về lượng calo được đốt cháy, bơi tự do là cách tốt. Ngoài ra, bơi lội còn có thể giúp các bạn tăng chiều cao hết hiệu quả đấy nhé!
Những bí quyết giảm cân trên là chìa khóa vàng cho sự thành công của bạn, ngoài ra để quá trình giảm cân nhanh hơn bạn có thể sử dụng kết hợp Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân Superior Fat Burner USA mỗi ngày nhằm ngăn ngừa quá trình hấp thu chất béo và thúc đẩy sự tiêu hao năng lượng dư thừa.
Tinh chất bưởi kết hợp với EGCG của trà xanh, Superior Fat Burner USA giúp ngăn chặn quá trình chuyển hóa lipit và giảm lượng cholesterol trong máu, đồng thời cũng làm giảm sự hình thành của angiotensin II-loại hormone, đây là chất gây nhiều tác động tiêu cực lên hệ tim mạch, với lượng glycometabolism được kiểm soát và hạn chế sự hấp thụ các chất bức xạ, ngăn chặn quá trình oxy hóa của chất béo. Vì thế viên giảm cân Superior Fat Burner không chỉ giúp kiểm soát được lượng calories dư thừa trong cơ thể mà còn giúp kiềm chế được những cơn thèm ăn để giảm cân hiệu quả, nhanh chóng.
Lưu ý:
- Sản phẩm này không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Tùy theo cơ địa của mỗi người, việc giảm cân có thể khác nhau, khi giảm cân cần phối hợp với các hoạt động thể dục thể thao để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
- Không dùng sản phẩm cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
Hệ thống cửa hàng chăm sóc sức khỏe & sắc đẹp KIVI
Chi nhánh 1: Số 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, P.17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM
Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội
Chi nhánh 3: số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng
Email: cskh@kivi.vn
HV
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét